为什么有时候一天我们能胖好几斤?
昨天还是“魔鬼身材”，今天就已“小肚小肚”。
体重波动这么大，这是正常的吗?
燕教授专业营养师为你解答：为什么有时候一天我们能胖好几斤？
体重一天上下 3-4 斤甚至5斤，虽然比较少见，但是在实际生活中确实有可能发生。一般来说这种情况有两种可能：
第一种可能：一天内摄入了过多食物
当摄入过多食物时，身体原本的消化代谢速度跟不上，多余的食物会堆积在身体内，导致身体增重，但暂时不用担心，这部分重量有食物本身的重量，不完全等于最终的增重结果。
而当食物消耗完毕后，如果摄入的食物热量超过了身体所需，就会真的增重长胖了。
当热量摄入过多时，身体会将其转化为脂肪储存起来，以备不时之需。同时，食物中的糖分也会被转化为肝糖原和肌糖原，储存在肝脏和肌肉中。这样一来，体重自然就上涨了。
第二种也是更重要的一种可能：身体出现了水肿现象
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水肿通常是由于体内积液过多或者血液循环不畅所导致的，可能会导致体重在短时间内迅速增加。
如果你在一天内吃了很多高盐、高糖、高脂肪的食物，那么你的身体可能会因为水肿而增加几斤重量。这些食物会让身体保持水分，导致水肿。此外，如果身体代谢率降低、荷尔蒙失调或者某些药物的副作用也会导致水肿。
如果觉得自己水肿了，可以尝试减少摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，多喝水，适当运动，促进血液循环和代谢。
除了饮食和生活习惯，比如生理期引起的基础代谢变化、水钠滞留以及高强度运动等一些其他因素都可能会影响到我们的体重。
我们的身体在不同的时间会有不同的代谢率，所以可能会在某些时候更容易增重。此外，身体的荷尔蒙水平也会影响体重，比如甲状腺素和胰岛素等。
如果身体没有不适，就不必过于担心，我们的体重是一个动态的过程，受到许多因素的影响。
接下来我们注意控制饮食清淡少盐，适当饮用燕教授轻燃咖啡和预芊饮固体饮料，等水肿消退后，体重就会很快恢复正常水平。
燕教授秉承人体系统理念，专研人体健康所需，以优质原料为基础，结合现代科技原理，为健康赋能，为美丽加分，修复肌肤问题，维护年轻状态，燕教授致力于为全球消费者打造健康美丽的未来！返回搜狐，查看更多